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在你懷孕前，你的子宮大概和一個(gè)小梨一樣大，到這周的時(shí)候，它已經(jīng)長(zhǎng)到一個(gè)大橙子那么大了。胎盤(pán)已經(jīng)成熟，它是支持胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)大本營(yíng)。你的肚子越來(lái)越大，身體開(kāi)始變形。體重快速增加，腰更粗了，胸更大了。乳頭上可能會(huì)長(zhǎng)出白色的小微粒，這些微粒內(nèi)含有白色的潤(rùn)滑劑，提早為母乳喂養(yǎng)做好準(zhǔn)備。

受孕激素的影響，你的情緒波動(dòng)也會(huì)很大，使你感覺(jué)瘋狂、生氣、傷心、愉快和易怒，有時(shí)這些變化就集中在10秒鐘內(nèi)。你的神經(jīng)特別敏感，常會(huì)因一點(diǎn)小事而大動(dòng)肝火。這種情緒并不會(huì)永遠(yuǎn)如此，不要有負(fù)罪感或者因別人而有負(fù)罪感，每一個(gè)孕期的女性都會(huì)有和你相同的感受。懷孕是一次學(xué)會(huì)接受自己的訓(xùn)練，要盡力做好。

1、出生缺陷篩查：如果你超過(guò)了35歲，或者有諸如囊性纖維化這樣的家族遺傳病史，你可能要考慮做遺傳病咨詢，或者在懷孕10～12周時(shí)進(jìn)行絨毛活檢（CVS），對(duì)某些出生缺陷及異常情況進(jìn)行篩查。

2、頭疼：孕期頭疼是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，尤其是在前三個(gè)月，因?yàn)榇藭r(shí)血壓低而身體正努力向頭部供血。如果需要通過(guò)服用藥物緩解頭痛，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下。

3、黑色素沉淀：孕媽媽皮膚上的色素沉著加重，痣、雀斑及乳頭的顏色都加深了，不過(guò)在分娩后會(huì)恢復(fù)正常的。孕媽媽不用擔(dān)心，每天堅(jiān)持按摩就可以輕松驅(qū)走黑色素。

4、體重一定會(huì)增加嗎：大多數(shù)孕媽媽在這個(gè)階段體重都會(huì)出現(xiàn)不同程度的增加。但如果你沒(méi)有變化，也不要擔(dān)心。如果飲食搭配合理，并且鍛煉身體，甚至還有可能減輕體重。

5、準(zhǔn)媽媽能吃藥嗎：如果孕媽媽服用了不合適的藥物，藥物可以通過(guò)胎盤(pán)直接影響胎兒。而懷胎十月，說(shuō)短不短，準(zhǔn)媽媽們難免會(huì)生病，因此孕媽媽一定要了解孕期藥物禁忌。

6、開(kāi)車(chē)時(shí)系好安全帶：孕媽媽無(wú)論是坐車(chē)還是開(kāi)車(chē)，都要系上安全帶。孕媽媽健康駕車(chē)，這是為自己和孩子的健康做最好的事情。

7、讓美食為胎寶寶加分：女性的懷孕期是需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的特殊生理時(shí)期，因?yàn)樘荷L(zhǎng)發(fā)育所需的所有營(yíng)養(yǎng)素均來(lái)自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)素，所以，保證孕婦孕期營(yíng)養(yǎng)狀況維持正常對(duì)于妊娠過(guò)程及胎兒、嬰兒的發(fā)育，均有很重要的作用。

     孕期感冒

感冒是一種常見(jiàn)的病毒感染疾病，幾乎每個(gè)人都有患過(guò)感冒的親身的經(jīng)歷。孕媽媽是特殊的群體，孕期細(xì)胞免疫力低下，為易感人群；孕婦的呼吸道黏膜充血、水腫，更容易發(fā)生呼吸道的感染；加上孕婦怕熱，出汗多，突然到溫度較低的空調(diào)環(huán)境，很容易著涼。

孕早期：一般來(lái)說(shuō)，孕期頭３個(gè)月禁用一切藥物，因?yàn)轭^３個(gè)月正是胚胎形成的關(guān)鍵時(shí)期，如果是輕度感冒，癥狀不是特別重，可以采取非藥物療法，如推拿、穴位按摩、理療、氣功調(diào)理等。對(duì)輕度感冒僅有鼻塞、輕微頭痛者一般不需用藥，應(yīng)多飲開(kāi)水，充分休息，也可適當(dāng)用些中藥，如感冒沖劑、感冒膠囊等，一般很快自愈。如出現(xiàn)高熱，體溫達(dá)39℃以上，咳嗽，頭痛等癥狀時(shí)，應(yīng)臥床休息，多飲水，并積極采取降溫措施。

孕中期、孕晚期：要慎用藥，像慶大鏈霉、鏈霉素、卡那霉素等對(duì)聽(tīng)神經(jīng)有損害的藥物應(yīng)慎用，最好盡量不用。而孕晚期用藥，一般來(lái)說(shuō)對(duì)孕婦、胎兒都沒(méi)有太大的影響了。

國(guó)外有研究，廚房釋放出的有害氣體比室外空氣中的濃度高出好多倍，雖然抽油煙機(jī)能夠在一定程度上減少油煙，但是依然存在隱患，因此，孕期里最好讓妻子遠(yuǎn)離廚房，至少要盡量減少在廚房停留的時(shí)間。那么既要讓妻子遠(yuǎn)離廚房，又要讓妻子吃得好，怎么辦呢？這時(shí)候就要看你作丈夫的有什么高招兒了！

依據(jù)你的健康狀況，這一周，孕婦可以練習(xí)一下簡(jiǎn)易氣功和瑜伽。孕婦躺著和坐著時(shí)可以做做簡(jiǎn)單的氣功。先暗示自己全身要一個(gè)部位一個(gè)部位地放松，然后柔和地開(kāi)始深吸氣，再慢慢地、細(xì)細(xì)地、自然地呼氣。呼吸時(shí)，盡可能讓內(nèi)心處于愉悅狀態(tài)，這對(duì)調(diào)節(jié)體內(nèi)血液循環(huán)、放松機(jī)體、解除疲勞很有作用。瑜珈功的練習(xí)與做廣播操一樣要避免過(guò)度彎腰、扭腰、專(zhuān)題、舉胳膊等動(dòng)作，以靜功及動(dòng)作柔和、孕婦不會(huì)有任何不適感為好。