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進(jìn)入31周，孕媽媽子宮底已上升到了橫膈膜處，你會(huì)經(jīng)常感到胃里不舒服，特別是吃完飯后。這種癥狀大約到34周胎兒頭部下降，進(jìn)入骨盆就可以緩解了。你會(huì)發(fā)現(xiàn)最近你的體重增加的特別快，這是因?yàn)閷殞氝@時(shí)生長的速度很快。

你的肚臍周圍、下腹及外陰部的顏色越來越深，也許你身上的妊娠紋和臉上的妊娠斑也更為明顯了。很多孕媽媽覺得睡眠更加不好，特別是肚子大了，起、臥、翻身都有困難，怎么躺都不舒服。可以在睡前請老公幫忙，輕柔地按摩你的腿、腳和背部，幫助肌肉放松。同時(shí)多想想寶寶很快就能跟你見面了！這點(diǎn)不適也就沒有那么讓人難受了。

1、浮腫：如果血壓正常，沒有尿蛋白，臉、手、腿和腳腫可能是正常的。

2、哺乳墊和哺乳胸罩：乳房開始分泌初乳，在為母乳喂養(yǎng)做必要的準(zhǔn)備。如果你準(zhǔn)備以后母乳喂養(yǎng)，現(xiàn)在你需要準(zhǔn)備哺乳墊和哺乳胸罩了，它們會(huì)幫你解決哺乳中的很多麻煩。

3、胎動(dòng)減少：如果你感到胎動(dòng)在減少，就喝一大杯果汁。如果這樣仍不能使胎兒活躍，或者寶寶更安靜了，就要盡快到醫(yī)院檢查。了解更多胎寶寶的求救信號。

4、笨拙：你體型的變化和重心的改變使你很容易同家具相撞、摔跤。

     監(jiān)測羊水量

正常足月妊娠時(shí)，羊水量約1000毫升，如果羊水量達(dá)到或超過2000毫升者，稱為羊水過多。羊水過多的確切原因還不十分清楚，常常與胎兒畸形、多胎妊娠、糖尿病和妊娠中毒癥有關(guān)。羊水量在數(shù)天內(nèi)急劇增加者成為羊水過多，占少數(shù)。羊水在較長時(shí)間內(nèi)緩慢加為慢性羊水過多，占多數(shù)。

羊水過多的孕婦應(yīng)該注意休息、低鹽飲食；可服利尿劑雙氫克脲塞25mg，每日口服3次或健脾利水溫陽化氣的中藥；還要特別注意預(yù)防胎盤早剝產(chǎn)后出血。

羊水量少于300毫升者，稱為羊水過少。最少者只有幾十毫升甚至幾毫升粘稠、渾濁、暗綠色的液體。羊水過少較為少見，一般與胎兒畸形、過期妊娠有關(guān)。羊水過少是胎兒危險(xiǎn)的、極其重要的信號。若妊娠已足月，應(yīng)盡快破膜引產(chǎn)，破膜后若羊水少且粘稠，有嚴(yán)重胎糞污染，同時(shí)出現(xiàn)胎兒窘迫，估計(jì)短時(shí)間內(nèi)不能結(jié)束分娩，再排除了胎兒畸形后，應(yīng)選擇剖宮產(chǎn)結(jié)束分娩。剖宮產(chǎn)比陰道分娩可明顯降低圍生兒死亡率。

如果妻子喜歡傾訴，準(zhǔn)爸爸就要作個(gè)最忠實(shí)的聽眾；如果妻子默默無語，對懷孕或分娩心存諸多疑慮，那么，你應(yīng)坦言無論發(fā)生什么事你都將與妻子同舟共濟(jì)，并充滿信心地與妻子勾畫一個(gè)美好的明天。現(xiàn)在，準(zhǔn)爸爸最好盡量少出差。作丈夫的，一定要在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期多陪陪妻子，非萬不得己，不要出差。

作為一個(gè)孕媽媽，與胎兒不僅血肉相連，而且在心理上也有著聯(lián)系。孕媽媽的一言一行、一舉一動(dòng)都將對胎兒產(chǎn)生潛移默化的影響。一個(gè)具有良好修養(yǎng)和生活情趣的女性與一個(gè)常打麻將、聽搖滾樂、喝烈性酒的女性孕育出的胎兒，必然會(huì)有很大的差別。所以，這一周，孕媽媽不妨讓腹中的胎兒“看一看”一些經(jīng)典藝術(shù)作品，或者翻翻漂亮的攝影、藝術(shù)、室內(nèi)設(shè)計(jì)類雜志，還可以用對話胎教輕輕告訴孩子你的觀察和心得。